行业新闻
酸菜汆羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉一块相克食物 酸白菜半颗油适量酱油适量香油适量葱
香辣萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜一根相克食物油两匙 盐少许味精少许相克食物 姜丝少许 蒜瓣两颗红椒一根香
醋溜笋瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料笋瓜一个相克食物 干红辣椒少许葱少许相克食物 醋、盐花
清炖鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼300克相克食物
椰汁芒果西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁一瓶西米25克椰汁芒果西米露的做法1.先把水烧开倒入西米煮至
老干妈蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 排骨段350克 老干妈150克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10
烧肉炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料香芹3根相克食物 烧肉400g 蒜瓣2瓣 生抽少许 盐少许油少许白糖少许相克食物烧肉炒芹菜的做法1.芹菜洗净去头去叶，切成小
猪肉白菜水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白菜两颗相克食物猪肉一
早餐~六星瓢虫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素苹果：除烦、养胃、生津食材用料米饭适量相克食物南瓜适量相克食物苹果
红豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆相克食物黑米相克食物薏米相克食物花生米相克食物核桃
凉拌芦笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质芦笋：利水、清热、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肚半片相克食物芦笋400
蒜蓉蒸胜瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胜瓜一条蒜头半球相克食物油适量 盐3g蒜蓉蒸胜瓜的做法1.准备好食材2.先来做蒜蓉～把蒜捣成蒜泥，加入油和盐腌制片刻3.
酸菜烧血旺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 酸菜150克鸭血1盒 红辣椒几颗青蒜适量姜适量相克食物大葱适量相克食物 油盐适量胡椒适量 生
美味虾皮萝卜丝粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中大米：富含碳水化合物、富含锰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料白萝卜一段相克食
芦笋杂菇炖大麦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 低钠零脂肪鸡汤2罐（每罐约410克） 杂菇（宜混合各种野生菇）225克 珍珠麦（pea
芹菜花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花生400克相克食物芹菜100克
鲶鱼头尾烧丝瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 鲶鱼头尾丝瓜相克食物 葱姜蒜油醋相克食物
乳饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 乳饼半斤鸡蛋3个相克食物 小粉适量油适量 盐适量 花椒面适量 鸡精适量乳饼
跟风——葡萄干贝果的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉250克 即发干酵母（低糖）2.5克 细砂糖8克 盐5克 水140克 黄油5克 葡萄干75克(可换成蔓越莓干或蓝莓干) 煮贝果
南瓜红枣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜250克相克食物红枣5颗相克食物红糖一小块
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