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北国拌面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 拌面一袋北国拌面的做法1.拆开包装，里面有面饼，拌菜，汤料，熟芝麻。2.按说明，煮面，反复过凉水，直到水清澈3.加入
香菇笋丁肉馅饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饼皮0 高筋面粉200g 盐2g 凉白开60g 馅料0冬笋100g相克食物 猪肉鱼肉350g+40g香菇7、8朵相克食物大葱半根相克食物虾米
萝卜牛杂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛杂500g白萝卜一个相克食物
萝卜丝海米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海米二十余粒相克食物 大白萝卜1个姜少许相克食物 白胡椒粉香油 盐萝卜丝海
鸡骨草冬笋煲骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素党参：健脾、补肺、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪腔骨400克冬笋200
莲子百合排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克（一条）相克食物莲子30克相克食物百合30克相克食物大枣2个相克食物姜1片相克
黑米鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护
门钉肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦牛肉一块洋葱两个相克食物生姜相克食物 五香粉 干黄酱 老抽
自制小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一勺酸奶一勺相克食物 鲜奶一勺蜂蜜少许相克食物白砂糖少
炙热的心（爱心早餐）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋一个相克食物 肠70克 食盐胡椒粉炙热的心
老鸭海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴海带：软坚、化痰、消痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭肉适量相克食物海带适墨相克食物姜一
炒三鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋一个相
酿番茄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿3个相克食物 鸡胸
微波炉大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 海捕虾数只 盐少许料酒少许 葱姜适量微波炉大虾的做法1.准备几只大虾，冲洗干净备用2.剪掉虾须
秘制芋头包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芋头1个相克食物 高筋面
西红柿冬瓜丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 肉馅200克葱1段相克食物
金鱼皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黑豆：健脾、利水、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐1块相克食物皮蛋5个到6个
照烧鸡腿饭便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料 鸡大腿2只土豆1个相克食物胡萝卜适量
白萝卜盅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜半个相克食物猪肉5
烫面韭菜合子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g韭菜200g相克食物鸡蛋3个相克食物油60g 盐适
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