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冰糖雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物梨一个相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨银耳羹的做法1.
手工鱼丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青鱼一条相克食物
海鲜伊面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 面条适量海虹4-6 菜心2颗豆苗少许相克食物鸡蛋一个
酸辣萝卜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜400克相克食物 小米椒4个 盐适量白糖适量相
玉米面包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 玉米面粉100g 中筋面粉250g 水180g茴香300g猪油适量 海天鲜酱油1小勺香油1
茄子酿肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子二根相克食物辣椒适量相克食物 肉适量 葱花适量蒜适量相克食物 盐适量香油二滴茄子
蘑菇炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物蘑菇适量相克食物 油盐酱醋适量 鸡
薄荷柠檬蜂蜜水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物 鲜薄荷叶5片蜂蜜2茶匙相克食物薄荷柠檬蜂蜜水的做法1.鲜薄荷叶洗
6寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 玉米油35克 玉米淀粉5克 细砂糖（蛋黄）15克
香卤猪心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 调料：酱油30克,盐8克,桂皮5克,大葱5克,黄酒18克,白砂糖15克,八角2克,姜3克 香麻油10克 猪心一个500克香卤猪心的做法1.
微波炉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物葱适量
第一次电饼铛披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量洋葱适量相克食物胡萝卜
炸海蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料海蟹2个(约700克) 盐2克料酒5毫
韭菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉400g 水200g 盐适量猪肉
抹茶牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 抹茶粉10克 牛油80克 棉花糖300克 奶粉200克花生米200克相克食物抹茶牛轧糖的做法1.抹茶粉2.抹茶粉和奶粉搅拌均匀3.先
胡萝卜发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 粘米粉胡萝卜相克食物白糖相克食物 酵
泡泡浴提拉米苏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 手指饼干16个 马斯卡彭芝士250g 蛋黄3个 淡奶油120g 糖（糖水）40g 糖（淡奶油）30g 吉利丁
韭菜花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
食材用料虾仁250克相克食物 韭菜花150克 盐适量韭菜花炒虾仁的做法1.韭菜花洗净，切段。2.虾仁洗争焯水。3.锅放油，油热后倒入韭
豆沙馅南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜，1个 红豆，糥米粉适量豆沙馅南瓜饼的做法1.南瓜去皮蒸熟2.炒好红豆馅3.包馅4.做成饼状5.下油锅炸6.成品出来
西瓜布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶250ml鸡蛋4个相克食物 西瓜汁250ml蜂蜜
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