泡椒萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜750g相克食物 泡椒含水100g白醋50g相克食物 细砂糖30g 盐1勺泡椒萝卜的做法1
爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼适量相克食物 红绿辣椒各1只 薑片1片蒜头适量相克食物洋葱头适量相
鲶鱼盖豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲶鱼适量相克食物 老婆耳豆角适量油适量辣椒适量相克食
煎面饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g鸡蛋1个相克食物 葱花适量 盐3g油适量煎面饼的做法1.准备食材。2.鸡
煎鱼饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 草鱼肉100克姜少许相克食物 葱花少许 盐少许料酒少量胡椒粉
芝麻煳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白米60克 黑芝麻粉60克冰糖75克相克食物 鹅油1小匙芝麻煳的做法1.白米洗干净后浸
猪肝尖椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝300g相克食物 尖椒2
油酥黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆300克相克食物 盐2克食用油400克油酥黄豆的做法1.黄豆洗净泡水6小时以上直至泡发。
木瓜银耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克食物
五香牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉一块相克食物油适量八角
红菜头素食蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红菜头泥160克 中筋面粉220克豆浆200克
香炒三文鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 三文鱼肉300克青椒2个相克食物红椒2个 蒜子3个大
马蹄猪肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉末350克马蹄5个相克食物
白菜炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜适量相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适量 鸡
冬菇鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健
微波炉泰汁茄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物蒜相克食物 泰式甜辣酱微波炉泰汁茄的做法1.茄子洗净切薄片、大蒜拍碎切末
苏式椒盐月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中筋面粉240克猪油90克 糖粉60克 盐3克 水90克 低筋面粉225克 炒熟低筋
马齿苋瘦肉笋干汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料马齿苋适量相克食物 干笋适量 里
拌炸茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物 玉米淀粉适量
蔓越莓酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180克黄油85克 细砂糖40克 蔓越莓干40克 蛋黄3个 奶粉10克 蛋
小炒黄牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西芹：活血化瘀食材用料牛肉250g相克食物西芹两根相克食物 红没人椒250g油20g 辣鲜露0.5g
椒盐蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇300克相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量花椒粉
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