行业新闻
香辣排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 胡萝卜 土豆 适量 青椒 菜花适量 辣椒 姜片适量 盐 十三香 黑胡椒适
素炒南瓜丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小南瓜1个 青红辣椒各一个 蒜瓣2颗油适量 盐适量素炒南瓜丝的做法1.备好食材2.将嫩南瓜，青红辣椒切成细丝3.油锅烧热，
红烧素鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 素鸡1个 蒜子2个八角少量干辣椒2个相克食物白糖1勺相
抹茶曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油70g 低筋面粉70g 玉米淀粉7g 糖粉20g 抹茶粉4克抹茶曲奇的做法1.把
自制凉皮儿的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 水适量 盐一勺 酵母适量自制凉皮儿的做法1.搂面团，面粉加水，揉成光滑的面团，醒发半小时后。2.洗面，很好玩
蒜苗蛏子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛏子：除烦、清热、散结蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蛏子300g相克食物蒜苗4根相克食物 红辣椒1个 姜丝
红烧葫芦瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料葫芦瓜1个油适量 盐适量葱一棵相克食物姜适量相克食物蒜一瓣相克食物干辣椒适量相克食物 老抽适量料酒适量红烧葫芦瓜的
蒜香豆鼓炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红薯叶300克蒜2瓣相克食物豆豉适量相克食物油适量 盐适量蒜香豆鼓炒红薯叶的做法1.红薯叶摘掉老梗、清洗干净2.清洗干净
家常茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长茄子10根 盐适量食用油适量小葱少许相克食物 生抽适量家常茄子的做法1.茄子洗净切段。2.炒锅放油加热(如有多余的肥肉
白馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 酵母5克白糖30克相克食物 水260克白馒头的做法1.白糖放水里搅拌至融化，加酵母，静置15分钟，让酵母活化2.称
棉花糖冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 棉花糖40ml 纯牛奶100ml 奥利奥饼干适量棉花糖冰淇淋的做法1.加入纯牛奶。2.加入棉花糖。3.一直不停的搅拌。4.搅拌至棉
香菇丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 肉馅300g 姜蒜葱少许香菇丸子汤的做法1.葱姜蒜切末2.鸡蛋
爆炒牛蛙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛蛙400克青椒1个相克食物干辣椒5根相克食物蒜1个相克食物料酒适量 盐适量
火腿西多士的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司两片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿2
猪蹄炖黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半只相克食物黄豆1把相克食物红枣1把相克食物枸杞1小把相克食物姜5片相克食物猪蹄
蒜蓉炒红苋菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红苋菜1斤 蒜蓉适量猪油适量 盐少许蒜蓉炒红苋菜的做法1.红苋菜清洗干
烤肠丝瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜3个相克食物 烤肠2条 食用油葱姜 食盐味精烤肠丝瓜的做法1.新鲜丝瓜去皮切滚刀
五香芹菜花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生2把相克食物 芹菜茎3根小葱1根相克食物 盐适量香油适量 五香粉适量 凉开水1大碗食
照烧鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 新鲜鸡腿3个米饭适量相克食物 蔬菜任意搭配〈胡萝卜 飘儿白〉任意搭配油少量 盐适量 生抽适量
粉丝炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料粉丝适量相克食
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