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玉米面窝窝头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米面1杯半 白面1杯糯米粉1杯白砂糖半杯相克食物 开水适量玉米面窝窝头的做法1.准备好要用的食材，我是用一次性杯子量
平底锅鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋5个相克食物面粉1碗香葱10g相克食物 台湾
可乐排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肋排600克相克食物 可乐600毫升 植物油80克 老抽1汤勺 生抽1汤勺生姜一小块相克食
煎鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 马友鱼500g油适量姜1块相克食物 盐适量料酒1勺胡椒粉少许 五香粉少许 生粉1勺葱
土豆泥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物胡萝卜50克相
炝炒圆白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料圆白菜1个相克食物油适量生姜适量相克食物大蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物 生粉适量炝炒圆白菜的做法1.将圆白菜洗干
凉拌黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄豆适量相克食物芹菜
鸡蛋炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 杂粮粉丝100克胡萝卜半截相克食物 香菜杆适量 葱段适量 生
清炒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物青椒一个相克食物胡萝卜半根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐
炫彩焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒸面适量紫甘蓝适量相克
淮杞黄精炖乳鸽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂黄精：补脾益气、润肺、补肾填精食材用料 净膛乳鸽一只350克枸杞子10克相克食物 淮山药
当归红枣党参鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥食材用料 三黄鸡250克党参15克相克食物当归10克相克食物红枣适量相克食
菠萝罐头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 去皮菠萝3个 老冰糖1斤菠萝罐头的做法1.先把买来菠萝去皮切成小块，放在盐水浸泡30分钟2.把老冰糖放到水里煮开融化3.把
新疆汤饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉适量（衣家人饭
大米粉发糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大米粉150g 奶粉10g糖25g相克食物 盐1g 酵母粉2g 清水160g左右大米粉发糕的做法1.大米粉、奶粉、糖、盐集中在一个容器
油炸杏鲍菇～的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇两根面粉100g香菜1根相克食物油60
兰贵人薄脆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉125克 人参乌龙茶叶2克 开水（洗茶）100克 开水（泡茶）100克黄油3
私家啤酒鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 肥鸭一只3.5-4.0千克 金龙鱼调和油200克 老姜80克八角20克 盐适量 生抽适量 老抽适量
紫薯玫瑰花馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫薯馒头面粉150克 酵母2克紫薯玫瑰花馒头的做法1.用温水溶解酵母2.和面（喜欢吃甜的可以加些糖）3.把面表面和光滑后，
红烧小鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 小鳊鱼4条 油盐少许 糖醋少许酱油少许
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