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芒果西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果两个相克食物西米适量 椰奶两瓶芒果西米露的做法1.芒果洗干净备用2.西米适量备
猪脚醋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚1000g相克食物 肉姜250g 致美斋甜醋1260mL鸡蛋8个相克食物红糖130g相克
巧克力五仁酥点的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 普通面粉（水油皮）200克 食用油（水油皮）30克 温水（水油皮）100克 低粉（油酥）100
西红柿鸡蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿215克相克食物
清炒苜蓿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 苜蓿菜300g 蒜瓣4瓣花生油35g 盐5g 鸡精10g清炒苜蓿的做法1.新鲜苜蓿菜2.摘嫩尖，洗净3.大火炒到快熟放入蒜蓉，鸡精，
响螺片淮山枸杞汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂玉竹：润肺、滋阴、养胃排骨：补肾、益气、润燥食材用料 响螺片3块 淮山片适量枸杞适量
麻婆豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩豆腐香菜相克食物葱相克食物干辣椒相克食物 辣椒面花
素炒蕨菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀食材用料蕨菜适量相克食物 干红辣椒适量姜适量相克食物 蒜子适量素炒蕨菜的做法1
卤蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗八角：理气、止痛、温阳食材用料 柴鸡蛋10个葱白一颗 啤酒1听 盐1茶匙冰糖6颗相克食物 生抽2茶
家常凉菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1根相克食物 紫干兰2
韩式泡菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料白菜一个相克食物苹果
咖喱苹果炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物黄瓜半根相克食物胡
木瓜炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥木瓜：和胃、通络舒筋、化湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨适量相克食物木瓜适
年夜饭_烤鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 土鸡1只冬笋1根
青田大饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500g 酱油肉300g 菜干适量葱多多少少都行相克食物 盐适量料酒3勺酱油2勺食用油2勺
腊猪头皮炒蒜苗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 腊猪
懒人醪糟汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟相克食物冰糖相克食物 面鸡蛋相克食物懒人醪
无油鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 翅中6只葱1
原味酥皮蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮蛋挞皮适量牛奶350g相克食物 糖霜20g 低筋面粉25g 蛋黄3个 打蛋器1个 面粉筛1个原味酥皮
枸杞桂圆煲鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡500克红枣5个相克
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