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猪肉榛蘑饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 臻蘑一盘 盐四小勺酱油2小勺 葱花3颗猪肉榛蘑
银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳若干相克食物莲子10颗相克食物 多晶冰糖适
清炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇适量相克食物 油盐酱醋适量 鸡精适量香葱适量相克食物清炒蘑菇的做法1.蘑菇
韩式炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 年糕条1袋胡萝卜1根相克食物 白洋葱半个卷心菜半
榨菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榨菜150克鸡蛋两个相克食物 杭椒4个 盐适量油适量榨菜炒蛋的做法1.榨菜切好
炸芝麻叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉100克 熟芝麻30克 五香粉3克 盐2克 鸡粉少许 水适量 大豆油适量炸芝麻叶的做法1.面粉中加熟芝麻 盐 五香粉 鸡
姜丝虾仁疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料虾仁10个相克食物生姜少许相克食物面粉150克鸡蛋
冰糖雪梨雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 丰水梨2个银耳1朵（约15克）相克食物冰糖适量相克食物红枣2粒相克食物枸
鸡蛋鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物
新奥尔良烤翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中9个 新奥尔良腌料40克蜂蜜25克相克食物 清水适量新奥尔良烤翅的做法1.鸡
姜汁芥兰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥兰半斤相克食物姜一块相克食物
东北一锅出的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉500克 干豆角适量 土豆干适量
青椒炒番茄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒俩个相克食物番茄一个相克食物 盐适量姜适量相克食物油适量 鸡精适量
虾仁蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 日本豆腐2根 鲜虾10只 植物油适量 盐适量 蒸鱼豉油1勺葱1根相克食物虾仁蒸豆腐的做法1.准备所需食材2.鲜虾剥成虾仁洗净
水晶紫薯月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料紫薯400克相克食物 奶油奶酪100克黄油30克
黄瓜拌腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄瓜一根相克食物腐
红豆薏仁水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆四分之一杯相克食物薏仁四分之一杯相克食物冰糖两
南瓜炒饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 隔夜米饭1碗（中小碗） 南瓜皮适量 豆芽手抓一把 酱豆鼓1勺 外婆菜2勺豆瓣酱1勺相克食物 辣椒面少许酱油少许葱2根相克
自酿葡萄酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄500克相克食物白糖150克相克食物 盐3克面粉半匙自酿葡萄酒的做法1.准备葡萄一斤2.
荷包蛋面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 碱水面一小把 土鸡蛋一个猪油适量 白芝麻适量 盐适量葱一根相克食物 鱼
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